القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل

زائر

توصلت دراسة علمية أمريكية إلى أن نوم القيلولة يزيد من المدة التي ينامها الشخص في الليل كما يحسن القدرات العقلية بعكس الاعتقاد السائد بأنه يجب تجنب النوم في النهار للتمكن من النوم في الليل. وأوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان

القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل NS_femme-sieste1_A

القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل NS_femme-sieste1_A

وأوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان اليوم نقلا عن مجلة /إي سانتيه/ الفرنسية أن50 بالمئة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما يعانون من مشكلات في النوم ويعتقدون أنه يجب إلغاء نوم القيلولة ليتمكنوا من النوم ليلا ولكن من خلال هذه الدراسة تبين خطأ هذا الاعتقاد حيث أن نوم القيلولة يساعد على النوم ليلا والتخفيف من مشكلات النوم كما يحسن من القدرات العقلية.

وأجرى الباحثون دراستهم على32 شخصا تتراوح أعمارهم بين55 و85 عاما تم تقسيمهم الى مجموعتين الأولى لا تنام خلال النهار في حين تنام المجموعة الثانية ما بين الساعة الثانية والرابعة ظهرا فتبين أن الأشخاص الذين ينامون في النهار تتحسن لديهم نوعية النوم خلال الليل..وتبين من خلال الاختبارات التي أجريت لهم بعد القيلولة ان هناك تحسنا ملحوظا في قدراتهم العقلية.

Lolllllllll miss sawssan

merci sawssane

merci bcp

زائر

de rien

شكرا عزيزتي سوسن..على الفكرة .....و للتدكير فقد سبق و قرات ان كثرة التثاءب تريح الدماغ و تقوم بالقضاء على اضرار الارهاق التي يخلفها.. ................peace

زائر

de rien zine